Arkiv för kategori måltidsordning
Äter jag för mycket?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i måltidsordning, 26 augusti 2010
Hej! Jag har det senaste halvåret gått ner 7 kilo genom att äta mer hälsosamt och träna mer. Den senaste månaden har jag börjat äta enormt mycket mer än vad jag gjorde innan, är det kroppens reaktion på viktnedgången? T.ex. kan jag efter en stor middag på 2 portioner äta upp emot 1 hel limpa [...]
Träning och viktminskning
Skrivet av Elinor Medhammar leg dietist i Idrottsnutrition, måltidsordning, 18 juli 2010
Hejsan! Jag är väldigt sugen på att göra mig av med lite underhudsfett. Jag styrketränar 4 ggr/veckan men är också sugen på att börja motionera mer. Fast det kanske inte är något vidare bra att både motionera och styrketräna på veckorna, finns risken att man överanstränger kroppen? Dessutom har lite problem med att veta vad [...]
Barn som inte vill äta
Skrivet av Anna Hansson, leg dietist i Näringslära, måltidsordning, 25 juni 2010
Hej! Vi har en son som är 7 år och väldigt kräsen när det gäller mat. Vi äter mest husmanskost och lagar mat från grunden. I perioder måste han provsmaka på allt som finns på bordet. Grönsaker, sås m.m Det som är mest skrämmande för Axel är lök och det skapar problem vid i stort [...]
Bra frukost?
Skrivet av Kristine Wallman, leg dietist i måltidsordning, 01 maj 2010
Hejsan! Jag undrade bara om man kunde få lite förslag på bra frukostar att variera sig med eller någon sajt med nyttiga frukostförslag? Tacksam för svar. God morgon! Vad som är bra till frukost är både individuellt och kulturellt betingat. I Sverige äter vi ofta enkel mat som går fort att göra i ordning, exempelvis gröt, [...]
Småätande och sötsug nattetid
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i måltidsordning, 11 mars 2010
Hej! Jag är en relativt aktiv tjej som tränar minst fem ordentliga pass i veckan (på morgonen, ca mellan 8.00-9.30). Jag abetar ganska mycket, både dagtid och kvällstid. På kvällarna jobbar jag som servitris. Jag äter ordentlig frukost, lunch och middag med eventuella mellanmål. Mitt problem är att jag skulle vilja gå ner några extrakilon [...]
Missat frukosten
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i måltidsordning, 10 mars 2010
Hej! Jag jobbar ofta sent vilket innebär att jag ibland vaknar vid kl. tio – elva på förmiddagen. Jag äter lunch och middag på regelbundna tider, men vet inte riktigt hur jag ska göra när jag missat frukosten. Ska jag äta en full frukost (fil, müsli) och lunchen några timmar senare än vanligt, eller en liten [...]
Vad ska jag äta när jag jobbar natt?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i måltidsordning, 05 mars 2010
Hej! Jag har på några månader gått upp ganska mycket i vikt, ca 6 kg vilket till en del tror jag beror på att jag börjat jobba natt och därmed äter oregelbundet och fel. Äter frukost vid halv nio, lunch vid tre och middag vid åtta på kvällen, sen blir det ett mål på natten [...]
Vad ska jag äta nattetid på äldreboendet?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i måltidsordning, 28 februari 2010
Hej, jag undrar vad jag som jobbar natt på ett äldreboende bör äta? Har hört att ämnesomsättningen nästan är noll (!) på natten, stämmer det? Mycket tacksam för svar! Annika Hej Annika! Det stämmer inte att själva ämnesomsättningen är nära noll på natten. Ens grundämnesomsättning är aktiv dygnet runt oavsett om det är dag eller [...]
Frukt – till frukost eller under dagen?
Skrivet av Erik Hulander, leg dietist i måltidsordning, 21 april 2009
Vad gäller studier har du erbjudit dig att svara på frågor om diet. Jag har en fråga att ställa om konsumtion av frukt. Jag äter frukt till morgonmål enbart. Är det någon skillnad för kroppen om jag i stället skulle fördela frukten över dagen ex.vis som mellanmål och i stället äta en vanlig frukost? Som det [...]
Du bläddrar för närvarande i arkiven för måltidsordning kategorin.
Om FrågaDietisten.se
Denna sajt är inte tänkt att ersätta ett besök hos en legitimerad dietist.
Om du snabbt önskar få kontakt med en legitimerad dietist rekommenderar vi dig att uppsöka en privatpraktiserande dietist.
Senaste kommentarer