Artiklar i kategorin Övervikt

Barn som går upp för mycket i vikt?

Hej! Har en dotter på 9 år som under det senaste halvåret gått upp i vikt, hon ser svullen ut i ansiktet fått mage som putar. Hon tränar väldigt mycket tex gymnastik 3 ggr i veckan. Hon äter inte särskilt mycket onyttigt men stora portioner mat. Vi har låtit henne äta eftersom hon tränar mycket… Läs mer >>

, ,

Inga kommentarer

Hur många kaloriers underskott krävs för att gå ner ett kilo?

Hej och tack för en underbar sida! Man brukar säga att ett kilo fett innehåller 9000 kilokalorier. Men för att gå ner ett kilo, behöver man knappast ligga i ett underskott på 9000 kcal? Ni har i en annan fråga beskrivit hur man vid svält tappar 1:2 protein respektive fett efter glukos när glykogenförrådet är slut. Men vid mer konventionella… Läs mer >>

,

3 Kommentarer

Gastric bypass operation utan direkt fetma?

Hejsan, Jag är 20 år och väger ca 68, längd 1,58. Jag funderar på att göra bypassoperation i utlandet, vad är konsekvenserna när man inte har direkt fetma? Hej! Baserat på dina längd- och viktuppgifter har du ett BMI på ca 27. Detta innebär att du har en lätt övervikt på 5,5 kg. De medicinska… Läs mer >>

, , , ,

1 Kommentar

Överviktig 5-årig pojke

Hejsan! Min son är, som rubriken lyder, 5år. Han år 110 lång och väger 28kg. Detta resulterar ju i övervikt. Har ni några bra förslag på mat? Jag har insett att jag måste minska hans portioner och ersätta hans sötsug med frukt. Men nyttig mat? Förslag på någon hemsida med nyttiga menyer för en vecka… Läs mer >>

,

11 Kommentarer

Är det ofarligt med LCHF-kost under amning?

Hej! Jag undrar vad du anser om att äta LCHF-kost vid amning? Jag har gjort det under fem veckor, jag började då min son var tre veckor. Han har mått bra under tiden! Sedan blev jag lite orolig för ett för lågt kolhydratintag för min sons utveckling och har under den sista veckan lagt till… Läs mer >>

, ,

3 Kommentarer

Diet eller inte?

Hej! Jag har en fråga, jag vill tappa ungefär tio kilogram och har försökt med flera metoder, senast GI-metoden. Men det slutar med att jag inte orkar för att det blir för tråkigt. Träningen är inget problem, jag promenerar sex dagar i veckan och gymmar lite då och då, men just maten. Jag tänkte nu… Läs mer >>

, , , ,

Inga kommentarer

Utvärdering av två månaders LCHF-kost – personliga erfarenheter

Dieten LCHF har blivit oerhört populär och medialt uppmärksammad under de senaste åren. Förkortningen LCHF står för ”Low Carbohydrate High Fat”, vilket betyder att dieten innehåller minimalt med kolhydrater och maximalt med fett. Jag har skrivit ett tidigare inlägg (LCHF – vad innebär det egentligen?) där jag försöker reda ut en del frågetecken kring den… Läs mer >>

, , , , , , ,

50 Kommentarer

Kan bantningspiller och shakes vara skadligt?

Hej! Jag är en tjej på 17 år, jag väger 78 kilogram och är 162 centimeter lång, alltså har jag ett för högt BMI och jag är överviktig. Jag har druckit shakes i cirka en vecka nu, fem gånger om dagen, inte ätit någon fast föda, druckit tonvis med vatten och tränat mycket, nu funderar… Läs mer >>

, , ,

Inga kommentarer

Viktminskning/måltidsersättning vid ägg- mjölk- och baljväxtallergi?

Jag skulle höra om det finns någon måltidsersättning (likt Nutrilett) för oss som är allergiska mot både mjölk, ägg, ärt- och baljväxter? Vad jag har sett när jag letat runt så innehåller alla dessa produkter mjölkpulver eller är sojabaserade. Det är helt riktigt så att måltidsersättningar för viktminskning vanligtvis är baserade på mjölk eller soja…. Läs mer >>

, , , ,

5 Kommentarer

Räcker det att räkna kalorier för att gå ner i vikt?

Hej! Jag försöker att gå ned runt tio kilo, och har gått ned cirka tre kilo sen jag startade. Problemet är att jag inte riktigt fattar det här med dieter, det står så mycket om hur kolhydrater gör dig tjock och så vidare men för mig låter dieter som LCHF/strikt GI ohälsosamma med tråkig mat…. Läs mer >>

, ,

Inga kommentarer

Glykemiskt index (GI), vägen till viktnedgång och hälsa?

Att äta enligt GI-metoden är idag väldigt populärt bland många som vill gå ner i vikt eller bara äta nyttigare. Att välja livsmedel efter en GI-tabell kan ge vägledning till smarta val, men konceptet har många fallgropar. Trots dietens popularitet är det många som inte vet vad GI egentligen innebär och det är inte ovanligt… Läs mer >>

, , ,

1 Kommentar

Graviditet och viktuppgång?

Hejsan!! Hoppas att du kan ge lite klarhet i min fråga. Jag har under de senaste 2 åren gått ner 40 kg genom att dra ner på kalorierna. Äter allt men i olika liten mängd =) Har i snitt legat på ca. 1200 kcal/dag. Därimellan har jag haft “fuskdagar” och semestrar då jag inte brytt… Läs mer >>

, , , , ,

Inga kommentarer

LCHF – vad innebär det egentligen?

Många människor kämpar med överflödiga kilon och det florerar en hel del information om olika viktminskningsdieter i media. En diet som hamnat i hetluften på senare tid är LCHF-metoden. Den kontroversiella kosten har fått många anhängare som vittnar om en lyckad viktnedgång. Många personer har frågor och funderingar kring denna diet och jag hoppas att… Läs mer >>

, ,

63 Kommentarer