Mjölkfri dryck till 2-åring?

Print Friendly, PDF & Email

Hej! Jag undrar vad jag kan ge min son i stället för mjölkfri välling vid sänggång. Känner att han egentligen inte behöver välling, han äter ju bra dagtid, men han VILL HA välling morgon och kväll. Det har oxå blivit svårt att få tag på mjölkfri välling sedan Enago försvann och Sempers mjölkfria fr 1 år är det han dricker i dag, men det kan han ju inte dricka hur länge som helst heller. Att värma Havredryck, kan det vara ett alternativ?

Hej, Näringsmässigt är det helt OK att ge en välling för barn från ett år även till ett äldre barn. Många barn vill fortsätta med välling upp i den här åldern och det går bra. Ett alternativ kan vara att äta ”vanlig mat” t ex gröt eller smörgås istället. Här finns inget rätt eller fel, utan ni kan välja själva vilket som passar just er familj bäst. Havredryck i flaska tycker jag däremot inte är något bra alternativ. När man dricker en hel flaska havredryck konkurrerar det ju lätt ut en hel liten måltid och havredrycken är förhållandevis näringsfattig. Jag menar att man dricker sig mätt och på så sätt finns det en risk att man inte får i sig tillräckligt med mer näringsrika livsmedel helt enkelt. Däremot går det ju bra att använda havredryck och sojadryck som dryck till en måltid eller i matlagning. Till de barn som tål komjölk har man samma tänk. Det allmänna rådet om att undvika stora mängder mjölk och mjölk som dryck före 10-12 månaders ålder handlar också om risken att ”konkurrera ut” mer näringsrika livsmedel. Har du en oro kring att din pojke inte får i sig tillräckligt med kalcium (kalk) tycker jag att du ska rådfråga dietisten på din BVC. Man rekommenderar ju kalciumtillskott även till så här små barn om de inte får i sig tillräckligt via maten.

, , , ,

  1. Inga kommentarer än.
(publiceras inte)