Fråga Dietisten

Hej! Jag  är 11 år och jag väger 67kg men jag vill jätte mycket gå ner i vikt jag vill ha tips ! snälla hjälp mig /Sandra

Hej på dig Sandra!

Jag föreslår att du försöker prata med dina föräldrar om hur du känner inför din vikt och be dem om hjälp med viktnedgång.  När man är ung kan det vara svårt att påverka sin kost utan mamma och pappas hjälp eftersom det oftast är de som har hand om matinköpen.

Sedan finns det två vägar att gå, antingen hör ni av er till er vårdcentral för att få tag i en dietist. Det är inte alltid som vårdcentralerna har en egen dietist men kommer du till en läkare kan han/hon skriva en remiss. Ett annat sätt kan vara att ni/du går till skolsköterskan för att be henne om hjälp med kontakt till en dietist.

Du ska inte ensam behöva ta hela ansvaret för din viktnedgång, det är viktigt att du får prata med en vuxen om hur du känner och att du har någon som hjälper och stöttar dig.

Du får gärna höra av dig igen om du har fler frågor.