Sökresultat

Kost vid IBS

...ig dagligen för att stimulera tarmens motorik. Ett sätt att minska risken för illamående är att äta fler små mål än färre stora. Pröva även att dricka mellan måltider istället för till måltiden eftersom mat och dryck töjer ut magsäcken vilket kan förvärra illamåendet. Hos vissa personer kan illamående triggas av fettrika måltider eftersom det då tar längre tid för maten att lämna magsäcken. Salt mat kan ibland dämpa illamående, pröva salta kex, b...

måndag, 05 juli 2010

Mat för intensivt träningspass?

...att dela upp den i två mindre måltider och äta halva under eller efter passet. För att undvika illamående i samband med träning ska du äta en större måltid senast tre timmar innan träning. Detta för att maten ska hinna lämna magsäcken och kroppen ska kunna tillgodogöra sig näringen innan aktiviteten. Undvik väldigt fet eller fiberrik mat som kan ge problem med magen. Måltiden ska bidra till att optimera din vätskebalans och dina kolhydratförråd...

söndag, 21 mars 2010

Allergisk matstrupe?

...nedanför den. Födoämnespanelen var negativ (ingen gluten och ingen annan veteproteinallergi) och gastroskopi har gjorts (han är jätteröd och irriterad i nedre delen av matstrupen, men det såg jättefint ut så fort de kom ner i magsäcken. Han har alltså ingen magkatarr och är inte stresssad. Vi vet att han är dunderallergisk mot gräs – och vi undrar nu om hans symptom kan bero på korsreaktioner mot någon eller några av följande: vetemjöl (fas...

fredag, 16 november 2012

Kolsyrat vatten = tomma kalorier?

Hej! jo jag hörde via en Herbalife konsulent att kolsyrat vatten som man gjort hemma med vanligt kranvatten sen bara tillsatt kolsyra  inget annat, uppfattades som tomma kalorier av kroppen.Är det verkligen så? Jag undrar verkligen?? Hej, Kolsyrat vatten utan smaktillsatser ger inte fler kalorier än samma vatten utan kolsyra. Kolsyrade drycker kan möjligen påverka hur maten fördelas i magsäcken och trycket mellan olika rum i början av matsmältni...

onsdag, 01 december 2010

Det kan finnas många orsaker till B12-brist!

...en… Tacksam för all information du kan ge =) Vänliga hälsningar Emma Hej Emma, B12-brist kan orsakas av något fel i magsäck eller tunntarm Den vanligaste orsaken till kronisk B12-brist är att man har brist på ett ämna i magsäcken som kallas intrinsic factor. Detta kan man ta prover för hos sin läkare (s-pepsinogen I och s-gastrin). Kanske togs dessa proverna också? Hos yngre med B12-brist brukar man göra en gastroskopi för att diagnosticera...

söndag, 11 juli 2010

Bröd, gluten och diabetes

...morötter och glutenfria havregryn. Det är svårt att säga om det är bättre att baka själv eller köpa färdigt bröd, för det beror förstås på vad du väljer att ha i din deg och vad det är i brödet du köper! Eftersom fett gör att magsäcken töms långsammare så kan fett i måltiden göra att blodsockret höjs långsammare. Ta därför alltid matfett på brödet. Många hoppar över matfettet på smörgåsen för att de tror att det är nyttigare utan men ofta blir re...

onsdag, 09 juni 2010

Småätande och sötsug nattetid

...2-3 timmar efter sin kvällsmat) kan det vara en idé att just förebygga sötsuget genom att äta något mättande (proteinrika livsmedel är exempel på mat som ger bra mättnadskänsla) innan det inträffar. Även dryck som fyller upp magsäcken, som till exempel kolsyrad dryck, kan vara ett sätt att tampas med sötsuget. Välj lightversionen som inte innehåller socker och tomma kalorier. Sammanfattningsvis är det bästa sättet att hantera din situation på  a...

torsdag, 11 mars 2010

Viktuppgång efter Gastric bypass?

Hej! För ett par år sedan blev jag opererad för min övervikt med gastric bypass. Jag har gått ner mycket sedan dess, men nu de senaste två åren har jag börjat gå upp i vikt. Varför går jag upp i vikt efter en sån här operation? 1. Matstrupe 2. Magsäck 3. Magsäcksficka 4. Jejunum Gastric bypass innebär att man opererar bort magsäcken, så att maten kommer direkt ner i tunntarmen. Illustrationen till höger beskriver hur en sådan magsäck kan se ut....

lördag, 18 april 2009