Clarissa Liljander, leg dietist
Om Clarissa
Legitimerad dietist med examen från Göteborgs Universitet. Arbetade ideellt som drivande medlem på FrågaDietisten.se mellan våren 2009 och 2011.
Utbildning
Har utöver dietistprogrammet läst extrakurser i bland annat idrottsnutrition vid Göteborgs Universitetet och kostråd vid graviditet och amning vid Umeå Universitetet.
Artiklar
Artiklar av Clarissa
Farligt med för mycket kanel?
måndag, 15 augusti 2011Hej! Jag älskar verkligen kanel, och när jag fick reda på att det var nyttigt (bra för blodsockret, fettförbränningen osv) så började jag ösa på ännu mera. Till frukost äter jag ca en tsk kanel i yoghurten, under dagen två koppar grönt te med kanel och sedan lite även i yoghurten som jag äter till [...]
Juice eller saft?
onsdag, 10 augusti 2011Hej Jag vet att juicer innehåller mycker socker, men hur är det med lättdrycker som till exempel BOB’s lättdryck som man blandar 1 x 4 eller Kiviks musteris drycker som är mycket goda. Är det nyttigare med dessa drycker jämfört med juicer? Mvh Lotta Hej Lotta! Både juicer och lättdrycker innehåller socker. Skillnaden är att [...]
Tips till en vegan som vill gå upp i vikt?
måndag, 08 augusti 2011Tjenare, ja som rubriken lyder skulle jag vilja lägga på mig några kilo, väger 67 kilogram och är runt 190 centimeter så jag är ganska smal ;P Nu undrar ju jag så klart hur jag ska gå till väga för att lägga på mig några extra kilo. /JB Hej! Roligt att du hittat hit! Som [...]
Protein från bönor och tofu?
lördag, 06 augusti 2011Hej Jag undrar hur många gram bönor eller tofu man måste äta per dag om man är vegetarian, för att få tillräckligt med protein i kosten. Jag är ute och går cirka en timme per dag. Väger ca 60 kilo och är 172 cm lång. Mvh Ewa Hej Ewa! Generellt sett säger man att det [...]
Vegetarisk kost till dement mor?
torsdag, 04 augusti 2011Hej Min mor är 85 år och har en vaskulär demens och bor på ett äldreboende för dementa. Hon sitter i rullstol sedan något år, känner igen oss i familjen och hon äter bra. Hon är varken smal eller tjock utan rätt lagom i vikt/kroppshydda. Hon har sedan 1970 ätit mest vegetariskt samt kyckling och [...]
Herbalife och Tamoxifen?
söndag, 31 juli 2011Hej. Undrar om du kan hjälpa mig med ett svar på om jag kan fortsätta med herbalife efter jag fått reda på och blivit opererad för bröstcancer? Har efter detta börjat med en tablett som heter Tamoxifen som är antihormonell. Vill bara veta om det finns något i herbalifes produkter som kan motverka Tamoxifen? Eller [...]
Quorn, soja och mikrovågsugn?
fredag, 15 juli 2011Hej! Mitt namn är Åsa. jag skulle vilja ställa tre korta frågor. 1. Vad är er synpunkt på Quorn? Bra proteinkälla eller bara sönderprocessat skräp? 2. Vad är er synpunkt på sojaprodukter som tex sojafärs? 3. Vad anser ni om att värma lunchlådan i microvågsugn? Tar det bort mer näringsämnen än om man skulle värma [...]
Tillräckligt med omega-3 och omega-6 i vegetarisk mat?
tisdag, 26 april 2011Hej! Jag har ätit varierad vegetarisk mat i snart ett år nu men jag är osäker på att jag får i mig tillräckligt med omega 3 och 6. Hur mycket bör jag äta dagligen, och vad är lämpligt att äta? /Mahlin Hej Mahlin! Äter du en varierad kost som innehåller exempelvis nötter, frön, oliver eller [...]
Spirulina som B12-källa?
onsdag, 16 februari 2011Hej! Jag har en dotter på 16 år som närmar sig veganstatus. Som tillskott har jag nyligen införskaffat Spirulina pulver (Lifestream). Som komplement dricker hon Godmorgon Multivitamin samt tar Blutsaft främst för järnets skull. Funderar nu på att istället skaffa högvärdigt B12 i tablettform (metylkobalami). Har nu läst att just Spirulinas B12 kan blockaera B12 [...]
Nybliven vegetarian
fredag, 04 februari 2011Hej! Jag är en nybliven vegetarian och jag undrar vad jag ska tänka på i min nya kost för att undvika näringsbrist? Tacksam för svar /Erika Hej Erika! Vi har flera tidigare inlägg om hur man ska äta för att få i sig tillräckligt med näring som vegetarian. Dessa finner du i vår innehållsförteckning under [...]
Ny skribent!
tisdag, 25 januari 2011Vi välkomnar varmt legitimerad dietist Evelina Nilsson som ny skribent på FrågaDietisten.se! Evelina fick sin legitimation sommaren 2010 och är sedan januari 2011 anställd vid Barn- och Ungdomsmedicinska avdelningen på Karlskrona Sjukhus. 00
Mest gillade artiklar
Om FrågaDietisten.se
Denna sajt är inte tänkt att ersätta ett besök hos en legitimerad dietist.
Om du snabbt önskar få kontakt med en legitimerad dietist rekommenderar vi dig att uppsöka en privatpraktiserande dietist.
Senaste kommentarer