Artiklar taggade bygga muskler

Kasein eller vassle för maximal muskeltillväxt vid styrketräning?

 När man styrketränar och vill uppnå maximal muskeltillväxt passar det tydligen bra att äta kasein respektive vassleprotein men varför är den ena varianten bättre än den andra om så är fallet? Hej! För att öka muskeltillväxten bör man vara i positiv energibalans samt inta tillräckliga mängder protein. Ett proteinintag mellan 1,2-1,4 gram per kilokroppsvikt och… Läs mer >>

, , , , , ,

Inga kommentarer