Artiklar taggade viktminskning
Ska jag äta de kalorier jag förbrukar vid träning?
Skrivet av Mirja Augustsson, leg dietist i Idrottsnutrition, Näringslära, 2012-01-27
Om jag äter 1500 kilokalorier och sedan tränar bort 600, ska jag äta de förbrukade kalorierna igen då? Eller ska jag ligga på ett sådant stort underskott? Jag tränar bort cirka 600 kilokalorier tre gånger i veckan och går en 45-50 minuters promenad om dagen. Tacksam för svar, helt förvirrad. Hej! Kan mycket väl förstå [...]
Viktminskning/måltidsersättning vid ägg- mjölk- och baljväxtallergi?
Skrivet av Nanna Mossberg, leg dietist i Allergier, Övervikt, 2011-10-03
Jag skulle höra om det finns någon måltidsersättning (likt Nutrilett) för oss som är allergiska mot både mjölk, ägg, ärt- och baljväxter? Vad jag har sett när jag letat runt så innehåller alla dessa produkter mjölkpulver eller är sojabaserade. Det är helt riktigt så att måltidsersättningar för viktminskning vanligtvis är baserade på mjölk eller soja. [...]
Räcker det att räkna kalorier för att gå ner i vikt?
Skrivet av Karin Jonsson, näringsfysiolog i Övervikt, 2011-08-27
Hej! Jag försöker att gå ned runt tio kilo, och har gått ned cirka tre kilo sen jag startade. Problemet är att jag inte riktigt fattar det här med dieter, det står så mycket om hur kolhydrater gör dig tjock och så vidare men för mig låter dieter som LCHF/strikt GI ohälsosamma med tråkig mat. [...]
SvD.se: Kostextremister hot mot folkhälsan
Skrivet av Karin Jonsson, näringsfysiolog i aktuellt, Mediabevakning, 2011-08-18
På SvD.se igår (110818) publicerades ett debattinlägg av Ingemar Gröön, sakkunnig på Brödinstitutet, med rubriken ”Kostextremister hot mot folkhälsan”. Hans inlägg var tyvärr ganska hårddraget, även om han har en poäng i att man inte blir tjock av kolhydrater bara för att det är en kolhydrat, utan för att man överkonsumerar energi. Däremot stämmer inte [...]
LCHF – vad innebär det egentligen?
Skrivet av Karin Jonsson, näringsfysiolog i Livsmedel, Övervikt, 2011-08-11
Många människor kämpar med överflödiga kilon och det florerar en hel del information om olika viktminskningsdieter i media. En diet som hamnat i hetluften på senare tid är LCHF-metoden. Den kontroversiella kosten har fått många anhängare som vittnar om en lyckad viktnedgång. Många personer har frågor och funderingar kring denna diet och jag hoppas att [...]
Kalorier, fett eller kolhydrater?
Skrivet av Kristine Wallman, leg dietist i Övervikt, 2011-03-31
Hej Det finns så många olika dieter som har olika regler. Vissa att man ska utelämna fett andra att man inte ska äta kolhydrater och i bland bara räkna kalorierna. Jag undrar då att vilka ska man ha koll på, om det är fettet, kalorierna eller kolhydraterna? Med vänliga hälsningar Sara Hej Sara! Visst kan [...]
Envisa kilon
Skrivet av Kristine Wallman, leg dietist i Övervikt, 2010-08-10
Hej, jag är en kvinna som fyller 40 år i augusti. Jag är 1.73 lång och väger 67 kilo. Nu har jag bestämt mig för att komma ner till 63 och började träna varannan dag. Allting börjar kännas rätt och jag känner mig smal, men när jag ställer mig på vågen står den envist på [...]
Träning och viktminskning
Skrivet av Elinor Medhammar leg dietist i Idrottsnutrition, måltidsordning, 2010-07-18
Hejsan! Jag är väldigt sugen på att göra mig av med lite underhudsfett. Jag styrketränar 4 ggr/veckan men är också sugen på att börja motionera mer. Fast det kanske inte är något vidare bra att både motionera och styrketräna på veckorna, finns risken att man överanstränger kroppen? Dessutom har lite problem med att veta vad [...]
Vad är Thermacuts?
Skrivet av Erik Hulander, leg dietist i Kosttillskott, 2010-05-07
Hej! Jag undrar om det kan vara farligt för kroppen på något sätt att äta “thermacuts”? Jag vet att det inte är det smartaste när man vill gå ne ri vikt men vill ändå testa. Vet inte vem man ska fråga, men dietisten känns mest rätt. Hej! Det är en intressant fråga du ställer. Jag [...]
Omöjligt att minska mer i vikt?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Övervikt, 2009-10-28
Hej, jag är en kille på 28 år som väger 80 kg och är 174 cm lång. Jag har sedan 2008 03 kämpat med att minska i vikt och har delvis lyckats då jag från början hade en vikt som var 108 kg och nu alltså väger 80 kg, men jag vill väga högst 75 kg [...]
Mest gillade artiklar
Om FrågaDietisten.se
Denna sajt är inte tänkt att ersätta ett besök hos en legitimerad dietist.
Om du snabbt önskar få kontakt med en legitimerad dietist rekommenderar vi dig att uppsöka en privatpraktiserande dietist.
Senaste kommentarer