Hej! Jag söker ett järn och b-12 tillskott som lämpar sig för små barn. Har läst lite om Ferronol som flera andra verkar använda. Såg att det var gjort av bland annat nässla och undrar om detta gör att det innehåller nitrit, eller om det inte är någon fara. /Sandra
Hej Sandra!
Kosttillskott ska aldrig ersätta den vanliga kosten.
Du säger inte varför du söker ett kosttillskott till små barn. Eftersom du söker ett med vitamin B12 och järn antar jag att du tänker ge eller ger dina barn vegan-/vegetarisk kost.
Vegankost rekommenderas i dagsläget inte till barn under 2 år. Man bör heller inte föda upp små barn på en vegankost utan att göra det tillsammans med en dietist och läkare som kan följa upp barnets tillväxt och nutritionsstatus.
Om du däremot ger dina barn en lakto-ovo-vegetarisk kost behöver du inte oroa dig för att dina barn ska få i sig för lite vitamin B12 om deras kost dagligen inkluderar ägg och mejeriprodukter. Barn kan även få i sig tillräckligt med järn via denna kosthållning om man inkluderar källor rika på järn och ser till att komplettera måltiderna med frukt och grönsaker rika på vitamin C.
Enligt svenska livsmedelsverkets rekommendationer för kost till spädbarn ska man undvika större mängder av bl.a. nässlor. Ferronol innehåller en ytterst liten mängd nässla, men företaget rekommenderar ändå att man inte ger produkten till spädbarn.
I vilket fall rekommenderar jag inte att du experimenterar med kosttillskott till dina små barn utan att först samråda med dina barns dietist eller läkare. Om du på inrådan av din läkare/dietist fått rekommendation om att ge dina barn kosttillskott ska de kunna ge dig tips om bra och säkra tillskott samt dosering.
00Liknande frågor:
#1 av Maria, 2009-12-03 - 11:47
Hej!
Jag känner en veganförälder som pluggar till dietist och som själv gett sitt barn vegankost ända sedan födseln. Varför skriver du att vegankost inte är lämpligt för barn under 2 år? Vad baseras detta på för fakta?
Mvh,
Maria
#2 av Clarissa Liljander, 2009-12-03 - 14:27
Hej Maria!
Roligt att du hittade till vår sida! Det jag skrev i ovanstående inlägg var följande:
“Vegankost rekommenderas i dagsläget inte till barn under 2 år. Man bör heller inte föda upp små barn på en vegankost utan att göra det tillsammans med en dietist och läkare som kan följa upp barnets tillväxt och nutritionsstatus.”
Det jag skrev var alltså inte något om lämplighet. Jag skrev att det inte rekommenderades. Denna rekommendation är det Svenska Livsmedelsverket som står bakom och som legitimerad dietist måste jag alltid förhålla mig till deras rekommendationer. Rekommendationen kan du läsa om här. Gällande din fråga om vilken fakta de baserar rekommendationerna på får du kontakta och rådfråga dem om.
Själv har jag läst en del publicerade artiklar om att föda upp små barn på vegankost. Dessa påvisar att det går att föda upp barn på vegankost MEN det krävs mycket kunskap om näringslära, rekommendationer och planering av kosten hos föräldern som bär ansvaret för barnets matintag.
Precis som livsmedelsverket gör på sin hemsida, nämnde jag att vegankost till barn inte bör ges utan medverkan av dietist och läkare. Detta står jag fast vid.
Eftersom din vän utbildar sig till dietist har jag full tilltro till att hon är väl insatt i hur man uppnår rekommendationerna satta för barn i växande ålder oavsett kosthållning.