Fråga Dietisten

Kött är relativt svårsmält mat

Jag har inte ätit kött överhuvudtaget på 17 år (äter dock fisk, skaldjur, ägg och mjölkprodukter). De gånger jag råkat få i mig en liten mängd kött eller provat att äta en liten bit har jag fått mycket ont i magen i minst ett halvt dygn efteråt. Jag har nu börjat fundera på att äta kött igen eftersom min sambo och dotter äter kött och det skulle göra det lättare med mathållning och dessutom vara lättar att gå på smaldieter då jag gått upp en del i vikt de sista åren. men är orolig för att jag ska få ont i magen som de andra gångerna och inte komma vidare. har en tanke om att kanske börja med barnmatsburkar för att sedan gå vidare med annan mat. Vad tror du? Tack för en bra sida.

Jenny

Hej Jenny,

Det är möjligt att det kommer att ta tid för din mage och tarm att vänja sig vid kött. Det är viktigt att du tuggar ordentligt, något som är lätt att glömma om man inte ätit kött på länge. Du kan naturligtvis börja med mixat kött eller köttfärs, då detta är mer lättuggat. Tänk på att börja med små mängder. Ta initialt bara en matsked om dagen, och öka sedan mängden successivt beroende på hur magen reagerar.

Mvh, Nanna

0

0

  

Liknande frågor:

1. Ont i magen efter frukost?
2. Ont i magen även med laktosfri kost, vad ska jag göra?
3. Kan man bli köttallergisk av att inte äta kött?
4. Kosttillskott om jag utesluter kött och kyckling ur min kost?
5. Mitt barn vill inte äta kött