Sökresultat

Småätande och sötsug nattetid

tidpunkten för när ditt jobb slutar. Åtta timmar är en väldigt lång tid att gå utan att äta en måltid eller ett större mellanmål. Beroende av vad man äter kan...

torsdag, 11 mars 2010

Bygga muskler och bränna fett samtidigt?

insulin) och katabola hormoner (t.ex. adrenalin, glukagon, kortisol). Denna reglering sker över en längre tid och alltid parallellt. Det vill säga att processer som styr fettinlagring och fettförbränner alltid pågår...

lördag, 17 mars 2012

Vad ska jag äta när jag jobbar natt?

...äter oregelbundet och fel. Äter frukost vid halv nio, lunch vid tre och middag vid åtta på kvällen, sen blir det ett mål på natten också, oftast en smörgås och...

fredag, 05 mars 2010

Kost vid Crohns.

...eller inte. Även om man bör minska intaget av socker. Tack på förhand! Mvh Ida Hej, Ida! Hur man ska äta vid Crohns varierar en del från person till person....

onsdag, 08 september 2010

Hur skall jag äta vid IBS?

...kolhydrater, fett och protein i varje måltid. Många som lider av IBS får symtom av för feta måltider. Det bästa brukar vara att sprida ut fettet över dagens måltider. För...

måndag, 25 juli 2011

Stekfett vid matlagning?

av vegetabiliska oljor och flytande margarin vid matlagningen. När man lagar en rätt där fettet kommer att intas som en del av maten exempelvis i en gryta, soppa, vid bakning...

torsdag, 02 september 2010

Kost vid IBS

...mat kan utlösa olika besvär vid olika tidpunkter. Tyvärr finns det inga specifika kostråd som kan bota IBS men det finns generella råd som kan mildra symptomen för förstoppning, kramp,...

måndag, 05 juli 2010

Dags att ändra kostråd vid diabetes?

...och diabetes saknar vetenskaplig evidens och beprövad erfarenhet. Socialstyrelsen borde ha dragit dessa gamla skadliga råd för länge sedan. Så när sker paradigmskiftet? Idag? /Björn Hej Björn! Rapporten Mat vid...

tisdag, 06 juli 2010

Hur förändras näringsinnehåll i mungbönor vid groddning?

järnet bevaras lite bättre vid groddning. Groddning minskar även de ämnen som i den torra bönan hämmar proteinupptaget, men dessa ämnen försvinner inte alltid till 100 procent som vid kokning....

fredag, 22 juli 2011

Depression av processad mat?

...tid att ägna åt ordentligt lagad mat idag? Detta är nog individuellt, generellt tror jag definitivt vi ägnar mycket mindre tid till matlagning nu än förr i tiden. Idag kan...

torsdag, 12 november 2009

Vitaminer ger finnar för idrottare?

Hejsan! Jag är 28 år gammal och gör just nu en idrottsatsning och tränar därmed 10-20 timmar i veckan. Jag äter hyfsat varierat men många säger att man ändå bör...

onsdag, 24 november 2010

Mat för intensivt träningspass?

...och mycket tryck mot magen, så undrar jag hur jag bäst borde äta både före, under och efter träningen för att orka med och återhämta mig Vid för stora måltider...

söndag, 21 mars 2010

Måste man som legitimerad dietist följa riktlinjer?

...dietist! Svaret nedan är från mig som individuell dietist, du kan troligtvis få ett utförligare svar från Socialstyrelsen eller Dietisternas Riksförbund. Riktlinjer för nutritionsbehandling vid olika sjukdomstillstånd samt generella kostråd...

måndag, 09 januari 2012