Sökresultat
Utvärdering av två månaders LCHF-kost – personliga erfarenheter
...paprika och kallpressad olivolja med quinoa och sallad på vitkål, morot, kallpressad olivolja och äppelcidervinäger. KVÄLLSSNACKS Mörk choklad (>85% kakaohalt) och färsk frukt. HELGSNACKS Mörk choklad, nötter och torkad frukt....
lördag, 25 februari 201215 år och önskar äta vegetariskt
...ge allmänna tips och råd. På livsmedelsverkets hemsida finns två bra, lättlästa sidor om vegetarisk och vegansk kost till barn och tonåringar. Du hittar de sidorna HÄR och HÄR. Detta...
fredag, 03 januari 2020LCHF – vad innebär det egentligen?
...aminosyror och fettsyror och stimulerar både muskeltillväxt och fettinlagring. Om kolhydratintaget minimeras, minimeras även blodsockret och därmed insulinutsöndringen och fettinlagringen. Ett högt fettintag ger även en långsammare magsäckstömning och minskar...
torsdag, 11 augusti 2011Uppdatering: Vill bli vegan
...med en vegansk kost om man äter mycket frukt, grönsaker och baljväxter. Med fullkornsvarianter av bröd, pasta etc. får du också i dig fibrer, många vitaminer och mineraler, och du...
fredag, 09 augusti 2019Bra mat vid högt kolesterol
...kallpressad rapsolja och vinäger. Mustig och enkel soppa på röda linser, lök och sötpotatis eller vanlig potatis. Blir gott om den mixas lite och smaksätts med kallpressad olja. Som tillbehör...
måndag, 29 augusti 2011Nya nordiska näringsrekommendationer, NNR 2012
...livsmedels och näringsämnens inverkan på kroppsvikt och midjemått. Utöver fullfeta mjölkprodukter kopplades även fibrer, fullkorn, frukt och nötter till att förebygga övervikt, medan raffinerat spannmål och raffinerat bröd, kött samt...
tisdag, 12 juni 2012Åtta budord för en väl sammansatt vegetarisk kost
...gör att vi får i oss alla livsnödvändiga aminosyror, fetter, vitaminer och mineraler. Att till exempel variera mellan och kombinera olika baljväxter, sojafärs och andra halvfabrikat, nötter och fröer som...
fredag, 01 februari 2019Är det ofarligt med LCHF-kost under amning?
...ditt barn kommer att frodas och må utmärkt. Vad gäller dina val av kolhydratkällor tycker jag du verkar göra kloka val då du väljer oraffinerade, näringsrika livsmedel. Däremot är det...
måndag, 24 september 2012IBS och icke-absorberbara kolhydrater?
...ska du självklart utesluta allt som ger dig problem och se om det finns något motsvarande du kan ersätta livsmedlet med. Pröva att äta frukter och grönsaker med lägre intag...
torsdag, 01 september 2011Kombinationsfråga – tips?
...jag slutar tidigast och kommer hem först), där dessa tre behov ska kombineras och tillgodoses, helst med friskt humör och god fantasi, innan det är försent och alla är för...
tisdag, 26 maj 2015Mat för intensivt träningspass?
...och sås). 1-2 timmar innan träningen kan du äta en mindre och lättsmält måltid, exempelvis yoghurt/fil och flingor eller smörgås. Denna kommer underlätta upprätthållandet av en bra blodsockernivå under passet....
söndag, 21 mars 2010Integritetspolicy
...skickar in en fråga till oss på Fråga Dietisten godkänner du att frågan och dess svar kan komma att publiceras på vår hemsida, Instagram och Facebook-sida. Vi kan komma att...
lördag, 12 januari 2019Bygga muskler och bränna fett samtidigt?
...insulin) och katabola hormoner (t.ex. adrenalin, glukagon, kortisol). Denna reglering sker över en längre tid och alltid parallellt. Det vill säga att processer som styr fettinlagring och fettförbränner alltid pågår...
lördag, 17 mars 2012
Senaste kommentarer