Amning och kalcium

Print Friendly, PDF & Email
Publicerat måndag, 20 januari 2020

Hej!

Jag helammar min 5-månaders bebis och har fått order av läkare att äta mjölkfritt i 3 veckor, då bebisen bland annat fått hudutslag. Bvc-sköterskan sa att jag behöver äta kalciumtabletter efter en vecka med mjölkfri kost. Min fråga är om jag är noga med att äta berikade vegetabiliska alternativ, bladgrönsaker o nötter till exempel, kan jag då utesluta kalciumtabletterna?

 

Hej!

Enligt de Nordiska näringsrekommendationerna rekommenderas 900 mg kalcium /dag under amning. Det motsvarar cirka 7,5 dl berikad vegtabilisk dryck i kaciuminnehåll per dag. Bladgrönsaker och nötter har ett lägre innehåll av kalcium per portion , vilket medför att man måste äta väldigt stora mängder.

Tre veckor är nog ingen kritisk tid men skulle det vara så att du behöver så på mjölkfritt en längre period kanske frågan skall tas upp igen med BVC.

 

MVH Jenny

  1. Inga kommentarer än.
(publiceras inte)