Om minimajs och majs

Print Friendly, PDF & Email
Publicerat måndag, 07 oktober 2019

Hej!
Är minimajs och vanlig majs ( båda från frusna påsar vid matbutiken) en low eller high FODMAP?

Tack på förhand!

 

Hej!

Majs innehåller sorbitol, vilket är den FODMAP som en del med IBS reagerar mot. Under elimineringsfasen är majs på burk och fryst majs begränsat till max 50 g. I mycket små mängder, 10-15 g, verkar det dock vara ok även under elimineringen och ska inte ge vidare symtom. Minimajs har en högre gräns och tolereras upp till 300 g. Ta gärna hjälp av en dietist om du följer/vill följa FODMAP-behandlingen, då det är viktigt att återintroduktionsfasen görs på rätt sätt så att du inte utesluter livsmedel i onödan. 

Källa: Monach University

  1. Inga kommentarer än.
(publiceras inte)