Förstör kaffe vitamin C?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Näringslära, 16 december 2009
Hej! Jag har hört att om man dricker kaffe efter maten förstörs de c-vitaminer man just intagit i maten. Stämmer det och i så fall hur länge ska man vänta efter maten innan man kan dricka kaffe utan att förstöra c-vitaminerna? /Karin Hej Karin! Med vitamin C avses askorbinsyra och dess derivat. Vitamin C är en… Läs mer >>
Kosttillskott om jag utesluter kött och kyckling ur min kost?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Näringslära, 02 december 2009
Hej! Jag är en kvinna på 35 år som har bestämt mig för att sluta äta kött och kyckling. Jag kommer att äta ägg och fisk. Jag undrar om jag bör äta kosttillskott eller inte? Om jag ska äta det vad rekommenderar du då? Tack på förhand! Cecilia Hej Cecilia! En blandkost innehåller alla olika… Läs mer >>
Ont i magen efter frukost?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Livsmedel, 21 november 2009
Varje gång jag äter frukost må morgonen, vad det än är, så får jag ont i magen och diaré. Jag är aldrig stressad på morgonen, så det är inte det. Och jag har laktosalergi, men det ordnar jag med laktosfria produkter. Jag förstår inte varför jag får ont i magen? Hej! Dina symptom kan uppstå… Läs mer >>
Hjälp med viktnedgång
Skrivet av Anne-Li Ohlin i Kontakt med dietist, Övervikt, 17 november 2009
Hej! Jag är 11 år och jag väger 67kg men jag vill jätte mycket gå ner i vikt jag vill ha tips ! snälla hjälp mig /Sandra Hej på dig Sandra! Jag föreslår att du försöker prata med dina föräldrar om hur du känner inför din vikt och be dem om hjälp med viktnedgång. När… Läs mer >>
Depression av processad mat?
Skrivet av Erik Hulander, leg dietist i Näringslära, 12 november 2009
Jag heter Jonas Larsson och läser journalistlinjen på strömbäcks folkhögskola i Umeå. Jag har lite frågor som jag skulle vilja besvära dig med till en artikel jag ska skriva i skolan, hoppas det går för sig. Frågorna har uppkommit efter en artikel jag läste igår, den såg ut så här: Mat kan ge dig depression… Läs mer >>
Sötningsmedel vid nedsatt glukostolerans?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Tillsatser, 07 november 2009
Jag har nedsatt glukostolerans och kan därför inte äta vanligt socker. Är det farligt att använda t ex Hermesetas Lättströ vid matlagning och bakning. Eller finns det något annat sötningsmedel? /Christina Hej Christina! Nedsatt glukostolerans är en rubbning i kolhydratsomsättningen som ger förhöjda blodsockervärden efter måltid. Sötningsmedel som inte innehåller kolhydrater (som socker eller stärkelse)… Läs mer >>
Min rumpa börjar bli platt!
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Näringslära, 05 november 2009
Hej! Min rumpa börjar bli platt och lite hängig efter étt par års konstant ”caddande”, till råga på eländet har min mage börjat puta lite. Jag är 26 år och kommer antagligen fortsätta arbeta framför datorn många år framöver. Vad kan jag göra för att återfå och bibehålla min tidigare fasta och stolta rumpa? Träna är… Läs mer >>
Mjölk eller vatten till barn?
Skrivet av Anne-Li Ohlin i Livsmedel, 02 november 2009
Hej Jag har 2 egna barn samt 3 bonus barn. två av mina bonusar dricker väldigt mycket mjölk, det är ju nyttigt men jag tycker att dom ska börja måltiden med ett glas vatten så dom inte dricker sig mätta på mjölk. den älsta tjejen 10 år har vart hos en dietist som tydligen har… Läs mer >>
Kontakt med dietist
Skrivet av Anne-Li Ohlin i Kontakt med dietist, 31 oktober 2009
Hur kan man fixa en träff med en dietist i Katrineholms området eller i närheten? Skulle behöva kostråd!/ Per Fredriksson Hej Per! Det finns flera vägar att få tag i en dietist, antingen går man till sin läkare på vårdcentralen och förklarar varför man vill träffa en dietist och ber om en remiss. Eller så… Läs mer >>
Kesella/kvarg?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Livsmedel, 29 oktober 2009
Jag är en kille som tränar mycket och använder kvarg som en av mina proteinkällor, särskilt till frukost eller till ett litet kvällsmål. Och det jag undrar är om det är negativt på något sett, om det finns några ”biverkningar” av något slag? Jag äter ca 200 gram om dagen 5 dagar i veckan. Jag… Läs mer >>
Mat efter Gastric Bypass?
Skrivet av Erik Hulander, leg dietist i Bariatrisk-/fetmakirurgi, Övervikt, 29 oktober 2009
Hej! För fyradagar sedan blev jag opererad för min övervikt med gastric bypass är rädd nu vad jag ska äta för att det ska räcka näringsmäsigt, har köpt b12 vit. vanliga vitaminer mineraler järn,bl.a.Ljungby lassaret erbjuder inte dietist ssk. så man känner sig som op.gjort hejdå! svårast är tre första veckor hur mycket och vad?… Läs mer >>
Omöjligt att minska mer i vikt?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Övervikt, 28 oktober 2009
Hej, jag har sedan 2008 kämpat med att minska i vikt och har delvis lyckats då jag från början hade en vikt som var 108 kg och nu alltså väger 80 kg, men jag vill väga högst 75 kg. Jag har under en tid minskat mitt kalorintag till mellan 600 – 800 och nu senast… Läs mer >>
Fettreducerad kost
Skrivet av Anne-Li Ohlin i Näringslära, 22 oktober 2009
Hej! Var kan jag hitta tips på bra varierad kost som innehåller max 10 gram fett/dag? /Catrin Hej Catrin! Du skriver inte varför du eftersöker en specialkost som denna. Fettreducerad kost används vid så kallat korttarmsyndrom, (då delar av tarmen har opererats bort pga. sjukdom) eller när man vid Mb Chrons sjukdom tidvis har problem… Läs mer >>
Recent Comments