Vad ska jag äta nattetid på äldreboendet?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Måltidsordning, 28 februari 2010
Hej, jag undrar vad jag som jobbar natt på ett äldreboende bör äta? Har hört att ämnesomsättningen nästan är noll (!) på natten, stämmer det? Mycket tacksam för svar! Annika Hej Annika! Det stämmer inte att själva ämnesomsättningen är nära noll på natten. Ens grundämnesomsättning är aktiv dygnet runt oavsett om det är dag eller… Läs mer >>
Kost och träning efter förlossningen?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Näringslära, Övervikt, 05 februari 2010
Hej! Jag är en 24-årig tjej som nyss har blivit mamma, jag vill gärna bli av med mina överskottskilon som jag la på mig under graviditeten, men är lite osäker på vad jag ska försöka äta och hur mycket jag måste röra på mig i förhållande till kosten. Tacksam för svar Anna Hej Anna! Stort… Läs mer >>
Diarré av omega-3-tillskott?
Skrivet av Patrik Hansson, leg dietist i Kosttillskott, 03 februari 2010
Hej, för ca en vecka sedan började jag äta ett naturläkemedel för extra tillskott av Omega 3 pga att jag inte äter fisk mer än max en gång i veckan. Tillskottet heter Pikasol forte, är inköpt på Apoteket och jag äter 2 – 3 kapslar per dag. Tyvärr har jag i samband med detta börjat… Läs mer >>
Hur ofta kan jag äta linssoppa?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Vegetariskt, 10 januari 2010
Hej! Jag har börjat dra ner på min konsumtion av kött, fläsk, kyckling,… till förmån för baljväxter, främst av miljöskäl. Jag har svårt för bönor, men har upptäckt röda linser som jag gillar jättemycket. Särskilt olika typer av grönsakssoppor med röda linser, finns massa varianter. Jag äter ofta soppa till lunch eftersom det är så… Läs mer >>
Nyttigt matbröd?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Livsmedel, 07 januari 2010
Hej! Jag har lite funderingar kring matbröd/mackor osv. Jag har hört mycket att det är ”ohälsosamt” att äta mackor tillexempel till kvällsfika osv. Stämmer det? Är det något bröd man ska undvika? Är bröd/matbröd så ohälsosamt/onyttigt som många påstår? Eller är det vad man väljer att ha på sina mackor? Jag vill verkligen ha ett… Läs mer >>
Vegankost och vitamin D
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Vegetariskt, 07 januari 2010
hej! jag har nu varit o valt vara vegan nu i ett halv år , men e lite orolig också samtidigt då o då. min fråga e att hur man ersätter vitamin d? mvh gina Hej Gina! Vad roligt att du är nyfiken på vitamin D. Vitamin D kan vi få både genom egenproduktion via solens… Läs mer >>
Förstör kaffe vitamin C?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Näringslära, 16 december 2009
Hej! Jag har hört att om man dricker kaffe efter maten förstörs de c-vitaminer man just intagit i maten. Stämmer det och i så fall hur länge ska man vänta efter maten innan man kan dricka kaffe utan att förstöra c-vitaminerna? /Karin Hej Karin! Med vitamin C avses askorbinsyra och dess derivat. Vitamin C är en… Läs mer >>
Kosttillskott om jag utesluter kött och kyckling ur min kost?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Näringslära, 02 december 2009
Hej! Jag är en kvinna på 35 år som har bestämt mig för att sluta äta kött och kyckling. Jag kommer att äta ägg och fisk. Jag undrar om jag bör äta kosttillskott eller inte? Om jag ska äta det vad rekommenderar du då? Tack på förhand! Cecilia Hej Cecilia! En blandkost innehåller alla olika… Läs mer >>
Ont i magen efter frukost?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Livsmedel, 21 november 2009
Varje gång jag äter frukost må morgonen, vad det än är, så får jag ont i magen och diaré. Jag är aldrig stressad på morgonen, så det är inte det. Och jag har laktosalergi, men det ordnar jag med laktosfria produkter. Jag förstår inte varför jag får ont i magen? Hej! Dina symptom kan uppstå… Läs mer >>
Hjälp med viktnedgång
Skrivet av Anne-Li Ohlin i Kontakt med dietist, Övervikt, 17 november 2009
Hej! Jag är 11 år och jag väger 67kg men jag vill jätte mycket gå ner i vikt jag vill ha tips ! snälla hjälp mig /Sandra Hej på dig Sandra! Jag föreslår att du försöker prata med dina föräldrar om hur du känner inför din vikt och be dem om hjälp med viktnedgång. När… Läs mer >>
Depression av processad mat?
Skrivet av Erik Hulander, leg dietist i Näringslära, 12 november 2009
Jag heter Jonas Larsson och läser journalistlinjen på strömbäcks folkhögskola i Umeå. Jag har lite frågor som jag skulle vilja besvära dig med till en artikel jag ska skriva i skolan, hoppas det går för sig. Frågorna har uppkommit efter en artikel jag läste igår, den såg ut så här: Mat kan ge dig depression… Läs mer >>
Sötningsmedel vid nedsatt glukostolerans?
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Tillsatser, 07 november 2009
Jag har nedsatt glukostolerans och kan därför inte äta vanligt socker. Är det farligt att använda t ex Hermesetas Lättströ vid matlagning och bakning. Eller finns det något annat sötningsmedel? /Christina Hej Christina! Nedsatt glukostolerans är en rubbning i kolhydratsomsättningen som ger förhöjda blodsockervärden efter måltid. Sötningsmedel som inte innehåller kolhydrater (som socker eller stärkelse)… Läs mer >>
Min rumpa börjar bli platt!
Skrivet av Clarissa Liljander, leg dietist i Näringslära, 05 november 2009
Hej! Min rumpa börjar bli platt och lite hängig efter étt par års konstant ”caddande”, till råga på eländet har min mage börjat puta lite. Jag är 26 år och kommer antagligen fortsätta arbeta framför datorn många år framöver. Vad kan jag göra för att återfå och bibehålla min tidigare fasta och stolta rumpa? Träna är… Läs mer >>
Recent Comments