Sökresultat

Glykemiskt index (GI), vägen till viktnedgång och hälsa?

...smarta val, men konceptet har många fallgropar. Trots dietens popularitet är det många som inte vet vad GI egentligen innebär och det är inte ovanligt att GI-kost blandas ihop med...

lördag, 27 augusti 2011

IBS och icke-absorberbara kolhydrater?

...vid IBS” för mer tips kring livsmedelsval. För mycket kostfiber och andra icke-absorberbara kolhydrater kan orsaka problem för personer med IBS Många av de livsmedel du räknar upp innehåller icke-absorberbara...

torsdag, 01 september 2011

Depression av processad mat?

...vi ju välja om vi vill laga mat själva eller köpa färdiglagat, förr fanns inte denna valmöjlighet. 4. Lyckas man inte fånga intresset för god hälsa i media? trots ständiga...

torsdag, 12 november 2009

Protein för en tränande vegetarian?

...Vitamin C-rik frukt stimulerar järnupptaget. I ett tidigare inlägg om protein vid vegetarisk kost förklarade jag hur proteinbehovet kan se ut för en vegan/vegetarian beräknat på kroppsvikten i kilogram. I...

måndag, 14 januari 2013

Kost första veckan efter en gastric bypass?

...under de första fyra veckorna. Exempel på drycker som innehåller mycket protein (men lite laktos) är Resource Protein eller Fresubin Protein Energy Drink. Har du typ 2-diabetes är däremot Resource Protein Fiber ett...

måndag, 22 augusti 2011

En del nötallergiker tål upphettade nötter

...allergi för att kunna svara specifikt på din fråga. För allergi är inte ett statiskt tillstånd, allergi förändrar sig över tid. Man kan bli mer känslig, och man kan bli...

torsdag, 13 september 2012

Protein från bönor och tofu?

...det är bra om varje huvudmåltid innehåller en god proteinkälla. Om du äter helt vegetariskt (dvs inte kött, fisk, mejeriprodukter eller ägg) ligger ditt proteinbehov på runt 0,9-1,1 gram protein...

lördag, 06 augusti 2011

Envisa kilon

...frukost med gröt och mjölk ger knappt 300 kcal vilket är kanske lite i minsta laget, i allafall i samband med träning eller om det är långt till lunch eller...

tisdag, 10 augusti 2010

Bygga muskler och bränna fett samtidigt?

...minskat i fettvikt under samma tidsintervall även om detta per definition inte sker ”samtidigt”. För att öka i muskelmassa måste proteinsyntesen överskrida nedbrytningen. Detta kallas för nettobalansen (net muscle protein...

lördag, 17 mars 2012

Är fullkorn dåligt för hälsan?

...introducerades relativt sent i vår diet. Men det är heller inte självklart att vi ätit så lite fibrer under vår utveckling som en LCHF-kost tillhandahåller. Det är sannolikt att vi...

måndag, 22 augusti 2011

Hur ska barnen äta i samband med turneringar och matcher?

...t.ex. natrium och magnesium) och en proteinbar är precis som det låter en produkt som bidrar med protein. Det finns ofta en övertro till kosttillskott och de vi pratar om...

måndag, 14 maj 2012

Kombinationsfråga – tips?

...till och med är mer realistiskt att ni finner varsitt nytt recept i månaden, det får ni avgöra utifrån just er situation. Utifrån planeringen kan ni göra en inköpslista. Veckohandling...

tisdag, 26 maj 2015

Kost vid Crohns.

...Beroende av var i mag-tarmkanalen man drabbas av Crohns påverkar vad man behöver tänka på vid kostintag. Det är också en skillnad i kostrekommendationerna beroende på om man är i...

onsdag, 08 september 2010