Sökresultat

Är frukt onyttigt?

...mineraler, bidrar med kostfiber och antioxidanter. Frukt kan med fördel ingå i en balanserad kost och vi rekommenderas ett minimiintag av 500 gram frukt eller grönsaker per dag. En viktförändring...

lördag, 31 augusti 2013

Frukt – till frukost eller under dagen?

...i att sprida ut fruktintaget och gärna ta frukt till varje måltid eftersom C-vitamin i frukten gör att kroppen ökar upptaget av (icke hemoglobin- & myoglobinbundet) järn i samband med...

tisdag, 21 april 2009

Fet av frukt?

...1,7%. De som drack fruktos ökade i genomsnitt med 1,5% i vikt, fettmassan ökade med 2,8% och midjeomfånget ökade med 1,4%. I sig inga uppseendeväckande skillnader, det som är intressant...

onsdag, 06 maj 2009

Hur ska barnen äta i samband med turneringar och matcher?

...att äta för mycket för nära inpå en match vilket kan bero på att magen inte hinna bryta ner allt och istället skapas en känsla av irritation och obekvämlighet. Att...

måndag, 14 maj 2012

Allergi mot frukt och grönt?

...mot pollen är det vanligt att man korsreagerar i huden för frukter, grönsaker och nötter. Det betyder inte med säkerhet att man inte tål att äta dessa. Inte ens blodprov...

tisdag, 04 oktober 2011

Bra mat vid högt kolesterol

...spannmål. Inkludera även gärna magra mejeriprodukter i kosten. Du behöver inte äta lightprodukter med tillsatser bara för att du väljer magert; lättkesella, lättfil, lättyoghurt och vanligt keso innehåller inga tillsatser...

måndag, 29 augusti 2011

LCHF – vad innebär det egentligen?

...var kaloriintaget för båda dieterna reglerade till att innehålla samma mängd energi, vilket även resulterade i utebliven skillnad i viktnedgång. I de övriga studierna fick de som åt lågkolhydratkost äta...

torsdag, 11 augusti 2011

Frukt och grönsaker vid fruktosmalabsorption?

Fick veta för cirka fem år sedan att jag har fruktosintolerans (tror att det heter fruktosmalabsortion). Jag tål inte fruktsocker och vanligt socker. Jag har därför uteslutit sådant ur min...

torsdag, 26 januari 2012

Mättande mat vid divertiklar?

...i oss exempelvis genom att äta fullkornsprodukter, frukt och grönsaker. Frukt och grönsaker är alltså inte något som generellt bör undvikas för dig som har tarmfickor, såvida du inte har...

måndag, 18 mars 2019

Är det dumt att skära upp frukten i förväg?

...i luften så länge som fruktskalet är intakt. Det bästa är alltså att vänta med att skära upp frukten tills precis innan den ska konsumeras. Om ni inte har tid...

onsdag, 25 augusti 2010

Vad gör jag när suget blir för stort?

...av frusen, mixad banan eller avokado med valfri smaksättning, exempelvis mint eller kakao) Isglass gjord på färskpressad juice och smoothie Fruktsallad med riven choklad på Frukt/bär doppade i mörk choklad...

tisdag, 26 februari 2019

Uppdatering: Vill bli vegan

...komma ihåg att nötter innehåller mycket energi per gram. Äter man mer energi än man gör av med går man upp i vikt. Mineraler att tänka extra på Järnbehovet är...

fredag, 09 augusti 2019

Svullen och gasig av kolhydrater?

...bönor, linser Övriga grönsaker Sparris, kronärtskocka, jordärtskocka, selleri, paprika, chilifrukter, rädisor Frukt Katrinplommon, plommon, vindruvor, torkad frukt. All frukt i stora mängder Spannmål Fullkornsbröd (med hela kärnor kvar), müsli Sötningsmedel...

måndag, 29 november 2010