Sökresultat

15 år och önskar äta vegetariskt

...menar med vegetariskt. Är det en kost helt fri från animalier (alltså inget kött och ingen fisk, och heller inga mjölkprodukter och ägg) eller tänker du dig att även mjölkprodukter...

fredag, 03 januari 2020

Är det ofarligt med LCHF-kost under amning?

...ja- eller nej-svar. Däremot kan jag redogöra i en lite längre utläggning nedan för det lilla jag hittat på området efter en snabb sökning i den vetenskapliga databasen PubMed. Därefter...

måndag, 24 september 2012

Utvärdering av två månaders LCHF-kost – personliga erfarenheter

...intag av mikronäringsämnen i procent av rekommenderat dagligt intag, under LCHF-perioden Genomsnittligt dagligt intag av energi och makronutrienter under en normal vecka Genomsnittligt intag av mikronäringsämnen i procent av rekommenderat...

lördag, 25 februari 2012

Bra mat vid högt kolesterol

...spannmål. Inkludera även gärna magra mejeriprodukter i kosten. Du behöver inte äta lightprodukter med tillsatser bara för att du väljer magert; lättkesella, lättfil, lättyoghurt och vanligt keso innehåller inga tillsatser...

måndag, 29 augusti 2011

En del nötallergiker tål upphettade nötter

...jag inte vet tillräckligt om din individuella situation och allergi, provsvar, tidigare reaktioner och så vidare. Innan man kan ge specifika råd i ett sådant här fall måste man sätta...

torsdag, 13 september 2012

Envisa kilon

...frukost med gröt och mjölk ger knappt 300 kcal vilket är kanske lite i minsta laget, i allafall i samband med träning eller om det är långt till lunch eller...

tisdag, 10 augusti 2010

Depression av processad mat?

...vi ju välja om vi vill laga mat själva eller köpa färdiglagat, förr fanns inte denna valmöjlighet. 4. Lyckas man inte fånga intresset för god hälsa i media? trots ständiga...

torsdag, 12 november 2009

Mat för intensivt träningspass?

...har kommit fram till att min kost i samband med passet är otillräcklig. Då träningen är mycket intensiv både styrke- och konditionsmässigt, i intervalls-stuk, med en del hårda smällar, flygturer...

söndag, 21 mars 2010

Uppdatering: Vill bli vegan

...ihåg är att de riktar sig till allmänheten, den friska befolkningen och tar inte hänsyn till eventuella särskilda behov hos den enskilda individen. Med det sagt tolkar jag ändå din...

fredag, 09 augusti 2019

Vegetarisk kost 1 gång i veckan?

...med andra ord att säkra att barnen får i sig tillräckligt med järn via maten. Om vi jämför järninnehållet i en chili-sin-carne (chili utan kött) och chili-con-carne (chili med kött)...

lördag, 15 oktober 2011

Vegetarisk kost till dement mor?

...i kosten. När vi åldras så minskar andelen muskler i kroppen vilket resulterar i att vi får en lägre ämnesomsättning (förbränning av energi i form av kalorier). Detta leder till att...

torsdag, 04 augusti 2011

LCHF – vad innebär det egentligen?

Många människor kämpar med överflödiga kilon och det florerar en hel del information om olika viktminskningsdieter i media. En diet som hamnat i hetluften på senare tid är LCHF-metoden. Den...

torsdag, 11 augusti 2011

Nya nordiska näringsrekommendationer, NNR 2012

...med om att den möjligheten inte kan uteslutas. Men på grund av att det inte finns riktigt långa studier på en strikt LCHF-kost kan de inte med vetenskapligt stöd påstå...

tisdag, 12 juni 2012