Sökresultat
Styrketränande vegetarian
...inte svara på eftersom jag inte vet hur du äter i dagsläget, men den vegetariska tallriksmodellen ger en enkel vägledning avseende proportionerna. Den mängden ris/pasta/bröd etc räcker troligtvis för dig...
fredag, 16 juli 2010Nya nordiska näringsrekommendationer, NNR 2012
...med om att den möjligheten inte kan uteslutas. Men på grund av att det inte finns riktigt långa studier på en strikt LCHF-kost kan de inte med vetenskapligt stöd påstå...
tisdag, 12 juni 2012Vegetarisk kost 1 gång i veckan?
...med andra ord att säkra att barnen får i sig tillräckligt med järn via maten. Om vi jämför järninnehållet i en chili-sin-carne (chili utan kött) och chili-con-carne (chili med kött)...
lördag, 15 oktober 2011Depression av processad mat?
...nu än förr i tiden. Idag kan vi ju välja om vi vill laga mat själva eller köpa färdiglagat, förr fanns inte denna valmöjlighet. 4. Lyckas man inte fånga intresset...
torsdag, 12 november 2009LCHF – vad innebär det egentligen?
Många människor kämpar med överflödiga kilon och det florerar en hel del information om olika viktminskningsdieter i media. En diet som hamnat i hetluften på senare tid är LCHF-metoden. Den...
torsdag, 11 augusti 2011Vår 5-åring vill vara vegetarian, vad ska vi göra?
...och risken är stor att han inte får i sig tillräckligt av en rad olika näringsämnen, bl a fett, protein och mineraler. Baljväxter utgör en stor del i den vegetariska...
torsdag, 24 mars 2011Detoxa och gravid, funkar det?
...att inkludera eller exkludera olika livsmedel i kosten ska kunna hjälpa kroppen att bli av med så kallade toxiner. Det finns dock idag inga vetenskapliga bevis för att detox hjälper...
onsdag, 22 september 2010Vill inte gå upp i vikt under graviditeten!
...i USA. I USA rekommenderar Institute of Medicine (IOM) en total viktuppgång på mellan 6,7-11,2 kilogram för en kvinna med ett pre-gravid BMI på cirka 25,8. Denna rekommenderade viktuppgång är tänkt...
onsdag, 08 februari 2012IBS och icke-absorberbara kolhydrater?
...vid IBS” för mer tips kring livsmedelsval. För mycket kostfiber och andra icke-absorberbara kolhydrater kan orsaka problem för personer med IBS Många av de livsmedel du räknar upp innehåller icke-absorberbara...
torsdag, 01 september 2011Vegansk kost till små barn
...inte bara järn som är svårt att få tillräckligt av. Vitamin B12 finns inte i vegetabilier, och därför är den berikade barngröten/vällingen jätteviktig för ett litet barn. Bröstmjölken/ersättningen innehåller också...
tisdag, 31 oktober 2023Protein från bönor och tofu?
...tofu och bönor innehåller mycket protein så är de inte de enda källorna till protein i den vegetariska kosten. Även spannmålsprodukter, frön och nötter är goda källor. Ett exempel på...
lördag, 06 augusti 2011Intag av DHA-fett vid fiskallergi hos ammande mamma?
...kr. I hälsokosthandeln kan man köpa finare linfröolja som är mycket dyrare. Den innehåller ofta tillsatt E-vitamin för att inte härskna, men mängden omega-3 är samma som i den billiga...
onsdag, 16 februari 2011Vegan och svårt att äta
...gärna någon mejeri(fri) dryck som inte är vatten till måltiden, eller juice/saft. Tänk dock på att lightsaft och lightläsk INTE innehåller några kalorier. Välj inte de mest fiberrika produkterna! Vegansk...
onsdag, 11 september 2019
Senaste kommentarer