Sökresultat
LCHF – vad innebär det egentligen?
Många människor kämpar med överflödiga kilon och det florerar en hel del information om olika viktminskningsdieter i media. En diet som hamnat i hetluften på senare tid är LCHF-metoden. Den...
torsdag, 11 augusti 2011Utvärdering av två månaders LCHF-kost – personliga erfarenheter
...på vitkål, kallpressad olivolja och äppelcidervinäger. MELLANMÅL Paranötter (innehåller 3,4 g kolhydrater). MIDDAG Purjolök- och fetaostomelett med smörad, lättkokt spenat samt sallad på ruccola, avokado, paprika, oliver, kallpressad olivolja och...
lördag, 25 februari 2012Bra mat vid högt kolesterol
...eller ägg, makrill i tomatsås, sill (med eller utan ägg), bönröra med olivolja toppat med en tomatskiva eller avokado med citron och hackad lök. Lunch- och middagsförslag Lax med...
måndag, 29 augusti 2011SVT: Kostråd kan göra svenskarna feta?
Det pågår ett fettuppror i Sverige. Många diabetiker har börjat äta fet mat som den etablerade sjukvården säger är livsfarlig. Men upprorsmakarna säger sig må bättre än någonsin. Vetenskapens Värld...
fredag, 09 september 2011Förstör kaffe vitamin C?
...Därmed finns det grund för att vissa flavonider hämmar vitamin C upptaget. Tänk på att dessa studier är gjorda in vitro (konstgjord miljö) och att det därmed är svårt att...
onsdag, 16 december 2009Depression av processad mat?
...på enskilda näringsämnen, så det är spännande med en ny studie med annorlunda upplägg. Studien SvD refererar till är en artikel publicerad i British Journal of Psychiatry från november 2009...
torsdag, 12 november 2009Är det ofarligt med LCHF-kost under amning?
...därmed går upp i vikt på sikt. Likaså om du byter ut exempelvis energifattig broccoli mot mer energirika sädeslag eller potatis/rotfrukter, men fortsätter med samma mängd kött och feta såser....
måndag, 24 september 2012Antioxidanter mot förkylning vid träning?
...då jag tränar mycket och alltid blir förkyld när jag kommer igång med träningen, eller låta bli? Bör tillägga att jag alltid äter sallad till varje måltid, minst en frukt...
måndag, 12 september 2011Bygga muskler och bränna fett samtidigt?
...hur andelen kroppsfett påverkar resultatet från träning och diet. En person med stor mängd kroppsfett kommer främst tappa fett vid energiunderskott medan en person med lite kroppsfett även riskerar att...
lördag, 17 mars 2012Högosmolära kolhydrater?
...godis, kakor, glass, choklad, läsk eller saft med socker, juice, vitt bröd, pasta, klibbigt ris eller pannkaka. Exempel på feta livsmedel som en del får dumping av; feta såser/röror, friterad...
onsdag, 04 september 2019Tillräckligt med protein när man är gravid och inte äter kött?
...bär och en halv banan Lunch: Köttfärssås gjord på hundra gram quornfärs stekt i rapsolja med fullkornspasta, grönsaker och ett glas apelsinjuice Middag: Två stycken tortilla wraps med bönröra, sallad...
tisdag, 10 januari 2012Vegankost och vitamin D
...du troligtvis ta ett dagligt tillskott av vitamin D. Rådgör gärna med din läkare eller dietist om detta. Återkom gärna om du har fler frågor och lycka till med kosten!...
torsdag, 07 januari 2010Hur skall jag äta vid IBS?
...Försök därför göra måltiderna mer varierat sammansatta, som t ex en frukost med gröt/flingor, mjölk/fil, bröd med köttpålägg, ett ägg och en frukt. Försök tänka på att få med både...
måndag, 25 juli 2011
Senaste kommentarer