Artiklar taggade kalorier

Hur många kaloriers underskott krävs för att gå ner ett kilo?

Hej och tack för en underbar sida! Man brukar säga att ett kilo fett innehåller 9000 kilokalorier. Men för att gå ner ett kilo, behöver man knappast ligga i ett underskott på 9000 kcal? Ni har i en annan fråga beskrivit hur man vid svält tappar 1:2 protein respektive fett efter glukos när glykogenförrådet är slut. Men vid mer konventionella… Läs mer >>

,

3 Kommentarer

Kalorier, fett eller kolhydrater?

Hej Det finns så många olika dieter som har olika regler. Vissa att man ska utelämna fett andra att man inte ska äta kolhydrater och i bland bara räkna kalorierna. Jag undrar då att vilka ska man ha koll på, om det är fettet, kalorierna eller kolhydraterna? Med vänliga hälsningar Sara Hej Sara! Visst kan… Läs mer >>

, , , , , ,

2 Kommentarer

Frustrerad över utebliven viktnedgång!

Hej!! Jag heter Jessica och har länge försökt att gå ner i vikt…Började i september förra året att träna på gym. Då var det träning 4 gånger i veckan kondition och styrkepass..Plus att jag var ute och powerwalkade 6 dagar i veckan. Jag tänkte på vad jag åt och lät bli godis osv… Fram till… Läs mer >>

, , , , ,

1 Kommentar

Omöjligt att minska mer i vikt?

Hej, jag har sedan 2008 kämpat med att minska i vikt och har delvis lyckats då jag från början hade en vikt som var 108 kg och nu alltså väger 80 kg, men jag vill väga högst 75 kg. Jag har  under en tid minskat mitt kalorintag till mellan 600 – 800 och nu senast… Läs mer >>

, , , ,

1 Kommentar