Artiklar taggade kostråd

8 mg järn..?

Hej. Har en son på 6,5 månad som har börjat med små portioner ”köpe-gröt” och grönsaksmos mm Om man ska upp i en dos av 8 mg järn per dag så ska man alltså äta nästan 5 portioner gröt per dag eller 1,5 kilo broccoli eller 400 gram nötfärs… Det finns ju ingen som kan… Läs mer >>

, , , ,

Inga kommentarer

Diet eller inte?

Hej! Jag har en fråga, jag vill tappa ungefär tio kilogram och har försökt med flera metoder, senast GI-metoden. Men det slutar med att jag inte orkar för att det blir för tråkigt. Träningen är inget problem, jag promenerar sex dagar i veckan och gymmar lite då och då, men just maten. Jag tänkte nu… Läs mer >>

, , , ,

Inga kommentarer

Dags att ändra kostråd vid diabetes?

”En god följsamhet till en lågkolhydratkost ger en viktminskning och har en god effekt på HbA1c, men det är viktigt att patienterna är införstådda med att det gäller att hålla nere på kolhydraterna, säger Mette Axelsen” i ett uttalande till Dagens Medicin. Det är ljuvligt att en dietist uttrycker sig så klart i en fråga… Läs mer >>

, , ,

24 Kommentarer

Kost och träning efter förlossningen?

Hej! Jag är en 24-årig tjej som nyss har blivit mamma, jag vill gärna bli av med mina överskottskilon som jag la på mig under graviditeten, men är lite osäker på vad jag ska försöka äta och hur mycket jag måste röra på mig i förhållande till kosten. Tacksam för svar Anna Hej Anna! Stort… Läs mer >>

, , , , ,

Inga kommentarer