Artiklar taggade skiftarbete

Vad ska jag äta när jag jobbar natt?

Hej! Jag har på några månader gått upp ganska mycket i vikt, ca 6 kg vilket till en del tror jag beror på att jag börjat jobba natt och därmed äter oregelbundet och fel. Äter frukost vid halv nio, lunch vid tre och middag vid åtta på kvällen, sen blir det ett mål på natten… Läs mer >>

, , , , , , , , ,

Inga kommentarer

Vad ska jag äta nattetid på äldreboendet?

Hej, jag undrar vad jag som jobbar natt på ett äldreboende bör äta? Har hört att ämnesomsättningen nästan är noll (!) på natten, stämmer det? Mycket tacksam för svar! Annika Hej Annika! Det stämmer inte att själva ämnesomsättningen är nära noll på natten. Ens grundämnesomsättning är aktiv dygnet runt oavsett om det är dag eller… Läs mer >>

, , , , ,

1 Kommentar