Artiklar taggade proteintillskott

Kasein eller vassle för maximal muskeltillväxt vid styrketräning?

Skrivet av Johanna Wallman, näringsfysiolog i Idrottsnutrition, 2011-11-11

När man styrketränar och vill uppnå maximal muskeltillväxt passar det tydligen bra att äta kasein respektive vassleprotein men varför är den ena varianten bättre än den andra om så är fallet? Hej! För att öka muskeltillväxten bör man vara i positiv energibalans samt inta tillräckliga mängder protein. Ett proteinintag mellan 1,2-1,4 gram per kilokroppsvikt och… Läs mer >>

bygga muskler, kasein, muskeltillväxt, muskler, Olika sorters protein, protein, proteintillskott

Inga kommentarer

Kategorier
Mest läst
Om Frågadietisten

FrågaDietisten.se drivs av legitimerade dietister och nutritionister.

Hemsidan är en samlingsplats där vi skriver svar på vanliga frågor från allmänheten.
Senaste kommentarer
- Marjatta 64 år på Vad kan man äta vid baljväxtallergi?: “Jag har baljväxt-allergi, där jag reagerar stark mot sojaprotein, sojalecitin, guarkärnmjöl etc. Igår åt vi panerad fisk (Kapten Findus) och…” maj 2, 13:07
- Anna Turesson Wadell, leg dietist på Vegansk kost + fisk men minus gluten och socker – brister?: “Ja, det kan det förstås vara. Man får vara noga med att alltid meddela innan. Kanske kan man också hjälpa…” apr 6, 10:07
- Ditten på Vegansk kost + fisk men minus gluten och socker – brister?: “Fast även gluten tycker jag är svårt att utesluta i sociala sammanhang. Man kommer hem på middag hos kompisar så…” apr 5, 18:27
- Anna Turesson Wadell, leg dietist på Vegansk kost + fisk men minus gluten och socker – brister?: “Hej! Jag skrev Även om det rent praktiskt kan vara svårt att utesluta socker (exv. i sociala sammanhang) är den…” feb 28, 08:19
- Bo på Vegansk kost + fisk men minus gluten och socker – brister?: “Varför är det svårt att utesluta gluten i sociala sammanhang?” feb 28, 05:09
Annonser från Google

SetTextSize SetPageWidth